ジム初日の疲れが取れず、昨日はなかなか起きれなかった

妹が夜泊まりに来たので、さー飲もうと思いきや、疲れのせいなのか頭痛で全然飲めず。
そして今日、午前中からジムに行ってきた。
今日は、機械運動30分(自転車)と、またボディコンバット1時間。
運動し終わった後、どうにも頭痛でガンガンになる。
もう少しペース配分が必要だなぁ。
そして、びっくりするのが、体重が+2kg増えた
運動をした後お腹がすいて、今までにないぐらい食べてしまう。
初日はコンビニで買ったとん汁とおにぎり3個…。
そして今日は、モスでテリヤキバーガーとポテトLとモスチキン…。
本気で食べ過ぎです。
とか生まれてから1度も食べたことなかったし!おいしかったけど!
運動後の食事はたくさん食べてしまうのでよくないんですね。
当たり前のことですが、がむしゃらに運動、がむしゃらに食べる、じゃダメなんだということを知りましたw
運動したからと言って調子に乗って食べちゃいけない訳です。
ですが、体重は増えたものの、少しだけ、体脂肪代謝
食事と頭痛に気をつけてまったりがんばろ。