体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明 – GIGAZINE

体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明 – GIGAZINE

飲み物って案外気にしてなかったんですが、これは重要ですね。
この記事を先日読んでからなるべくお茶や水などにしつつ、コーヒーはカロリーが低めのものを飲むようにしつつ、お砂糖を減らしてます。

だからと言って、たくさん食べていいわけではないと思いますけどー!

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2 コメント

  1. mamma.cow

    っていうことは、ビールなんてもってのほか!ですよね…
    まずい(>_<)
    それより、みゆちゃんってそれ以上体重減らしてどうするの?って感じだけど。
    私も頑張ろうっと。

  2. みゆ

    ビールでもカロリーオフが最近出てるので、それがいいのかもですね~?!
    いやいや、お腹のあたりがやばくなってきましたんですよぉ~!><
    体力も相当落ちてるので、減量メインというより、筋肉をつけたいわけなんですよ~w
    一緒に頑張りましょう~!

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