今日。

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今日はジムに行ってきました!

3時半からボディヒーリングがあるーー!!ってことでなぜかギリギリになってしまい、ちょー急いで行ったらなんとスペシャルプログラムでボディヒーリングがお休み…。

しかも、スペシャルプログラムは予約しないと入れないという…。

ゴルァアアア!!(号泣

ってことで、有酸素運動してきました☆

機械の名前しらないのでわかりにくいですけどw

  • 足踏み的な機械のやつで減量コース30分。
    • 今日はいつもより、負荷をワンランク上げて汗ダラダラ書いてきました。200キロカロリー。
  • 腹筋のやつ20*3セット
  • 太ももを引き締める足のやつ20*3セット
  • 胸のやつ20*2セット

ヘトヘトになりましたが、いつもより頑張りました~。

そして帰ってくる途中に、投票にいきーの、帰宅。

と、いうことで眠たいんですねーこれ。

もう来週は9月です。

群馬に引っ越しをしてきて、9月末でやっと半年になります。

明日からまた1週間頑張りましょー。

携帯のアドレスを何年かぶりに変更したことで久しぶりの色んな人とメールのやりとりができました。

元気もらいました。ありがとうでした!

写真提供:
(c) 写ぁ・アズナブル写真素材 PIXTA

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