ジョギング

1キロ歩き、1キロ走り、1キロ歩き。 ヘルシア緑茶はスポーツの後にはきついので、ヘルシアウォーターを飲む。 こっちだったw完全に。 ちょこさまも、ご機嫌。

走る。

ちょこさんとウォーキングがてら20分歩いてきたら、着替えて走り たくなったので3キロ走ってきました。 いきなり3キロはきついかなーと思ったら案外いけた。

白いやつ。

この白いやつ。 iphoneの場合は、内蔵されてるからいらないらしい。 これはnanoとか、ipodとかだと必要で、iphoneの場合 はセンサーだけ買えばイイだけらしい。 ちくしょう!

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