体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明 – GIGAZINE
飲み物って案外気にしてなかったんですが、これは重要ですね。
この記事を先日読んでからなるべくお茶や水などにしつつ、コーヒーはカロリーが低めのものを飲むようにしつつ、お砂糖を減らしてます。
だからと言って、たくさん食べていいわけではないと思いますけどー！
体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明 – GIGAZINE
飲み物って案外気にしてなかったんですが、これは重要ですね。
この記事を先日読んでからなるべくお茶や水などにしつつ、コーヒーはカロリーが低めのものを飲むようにしつつ、お砂糖を減らしてます。
だからと言って、たくさん食べていいわけではないと思いますけどー！
っていうことは、ビールなんてもってのほか！ですよね…
まずい(>_<)
それより、みゆちゃんってそれ以上体重減らしてどうするの？って感じだけど。
私も頑張ろうっと。
ビールでもカロリーオフが最近出てるので、それがいいのかもですね～？！
いやいや、お腹のあたりがやばくなってきましたんですよぉ～！＞＜
体力も相当落ちてるので、減量メインというより、筋肉をつけたいわけなんですよ～ｗ
一緒に頑張りましょう～！