トレーニングメモ。 毎朝ココナッツオイルをコーヒーに小さじ１入れてるのだけど、なくなったのでMCTオイルにしてみました。
MEC食はじめました。
MEC食メモ。
ランメモ
結果的に見ると、ハードに走ると無酸素運動になってしまって有酸素運動が2分だけになってる。 やっぱり少し時間をかけて走るべきか。 3キロはなんとも思わなくなってきた。 21分のランニング！ #zones http://fl […]
iphoneとapple watchで運動管理。
おはようございます。 4月からゴールドジムに通い始め、２ヶ月がたちました。
ラン
ランメモテスト