トレーニングメモ。 毎朝ココナッツオイルをコーヒーに小さじ１入れてるのだけど、なくなったのでMCTオイルにして […]
MEC食はじめました。
MEC食メモ。
ランメモ
結果的に見ると、ハードに走ると無酸素運動になってしまって有酸素運動が2分だけになってる。 やっぱり少し時間をか […]
iphoneとapple watchで運動管理。
おはようございます。 4月からゴールドジムに通い始め、２ヶ月がたちました。
ラン
ランメモテスト
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トレーニングメモ。 毎朝ココナッツオイルをコーヒーに小さじ１入れてるのだけど、なくなったのでMCTオイルにして […]
MEC食メモ。
結果的に見ると、ハードに走ると無酸素運動になってしまって有酸素運動が2分だけになってる。 やっぱり少し時間をか […]
おはようございます。 4月からゴールドジムに通い始め、２ヶ月がたちました。
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