おはようございます。
4月からゴールドジムに通い始め、２ヶ月がたちました。
週２回のコースにしているのですが、物足りなさを感じ始めたので
しばらく外を走っていなかったので、ランを追加してみました。
日によって違いますが、月 ジム 水 ラン 土 ジム みたいな感じ。
活動的！
そして、去年apple watchを購入してからというもの、毎日運動ログをとっているわけですが、
あらためて考えてみるとモチベーションにつながっているなーと感じます。
ここで自分が使っているアプリをささっとご紹介。
代表的なものだと思いますので、目新しさはないと思います😂
アクティビティ
アクティビティ
iphoneの標準アプリです。
毎日の目標設定ができます。
中心から
１時間に１回立っているか
エクササイズ
活動量
仕事柄、動かない日は全く動かないので、いい目安になります。
数日過ごすと、ムーブの目標数値を算出してくれるので、設定します。
ストイックにやるより、甘めの目標設定としておいて、達成です！やりましたね！と褒めてもらった方がモチベーション維持できます😂
nike+ Run Club
Nike+Run Club
昔からのお気に入りはやっぱりこれです。
ランニング時、かなりモチベーションが上がります。
最近は、音声ガイドランという機能が追加されて、初心者の人でも走り方を教えてくれたり、気持ちの持ち方を教えてくれたり、応援してくれたりして心地よいです。
SNS連携して走り始めることを投稿して、SNSでいいね！などがあると、走りながらイヤホンからワー！って声援がきてニヤニヤできます。
音声ガイドラン時もBGMも自分の好きなものをかけられるのですごくいいです。
少しづつトレーニングの時間を増やしていけるので、初めての人でも気軽に走れます。
ログもしっかりとれます。
apple watch
applewatchでは、ヨガや筋トレなどログをとったりもしています。
待ち受け
待ち受け画面左上は、ZONEアプリ。運動ログをとるアプリです。
右上はタスク。買い物するものをiphoneなどでメモっておいて、買い物時に使ってます。
下は天気。yahoo天気を入れておくと、雨が降る前に教えてくれるので便利。
ZONE
心拍数計測。
ライフログをとるのが趣味みたいになってます。
DAY ONEというアプリではライフログがとれて、場所の記録や、写真、SNSなどのログがとれるので簡単な日記になるのでおすすめ！ログをPDFで出力したりもできます。
せっかくログをとっていたのにサービス自体が終了してしまった！なんてことにならないように
ログを出力できるかどうかも重要なポイントです。
他にも色々あるのですが、長くなりそうなので今日はこの辺で！
ではデットプール２見てきます！！🤗
