MCTオイル

トレーニングメモ。 毎朝ココナッツオイルをコーヒーに小さじ1入れてるのだけど、なくなったのでMCTオイルにしてみました。

運動の効果が。

もう10月です!はやっ。 昨日、ボディヒーリングのレッスンに行ってきたわけですが、ここ2~3週間ほどいけてなかったので足の指、つりましたw

ジムにいってきた

平日、なかなか疲れてしまって行けなかったのですが、 2週間ぶり?ぐらいにジムに行ってきました。 ボディヒーリング45分と足踏みの機械運動30分減量コース。 ひさびさだったので頭痛がし始め、早めに頭痛薬飲んで回復。 だめで…

ジム通い8日目

昨日の話ですが、昨日ジムへ行ってきました。 頑張ってるぅ~ HIPHOP1時間 歩くやつ 30分 クランチ(腹筋) 60回 HIPHOP、先生にだいぶ慣れてきましたね~なんて言われて調子にのりまくってきました。 でも動き…

ジム通い7日目?

もう、ジム通いが何日目かよくわからなくなってきましたけども。 今日は、車の名義変更があったので、代車でジムへw いつも車の中にシューズを入れておいているのを忘れてジムへ・・・ ジムの駐車場に止めてからシューズがないことに…

ジム通い5日目

レッドクリフ、今テレ朝でやってるけど、昨日わざわざ借りてみたわけなんですよ  面白かったので、また見るけど。 パソコンの三国無双のゲームを少しやったことがあるぐらいしか三国志って知らないんだけど 三国無双で見たことある名…

ジム通い4日目

ジムに通って4日目。 今日は、かねてから楽しみにしていたHIPHOPコース(1時間)をしてきた。 妹がお休みだというので、HIPHOPコースだけやってお風呂入って帰宅。 その後高崎観音で桜を見て、打ちっぱなしへ。 打ちっ…

ジム通い3日目

月曜日から、さっくりと筋肉痛がなくなった。ジムが定休日なので、今日行ってきた。 今日は ナニアロハ45分 機械運動(足踏みと手のやつ)減量コース30分 マッサージ15分 お風呂 でした。 ナニアロハは、エクササイズとハワ…

ジム通い2日目

ジム初日の疲れが取れず、昨日はなかなか起きれなかった 妹が夜泊まりに来たので、さー飲もうと思いきや、疲れのせいなのか頭痛で全然飲めず。 そして今日、午前中からジムに行ってきた。 今日は、機械運動30分(自転車)と、またボ…