MCTオイル

トレーニングメモ。 毎朝ココナッツオイルをコーヒーに小さじ1入れてるのだけど、なくなったのでMCTオイルにしてみました。

自転車で出勤してみる

車と自転車、時間が一緒だった。 自転車アプリで計測してきたわけだけど、なんにも記録に残らないという神アプリ。 このやろう!!スクリーンショット撮っとけばよかった!! なんかツイッターに送信するとかないのw 有料アプリなの…

3キロ走ってきた。

暑かった! 帰ってきてから汗だく。 ほぼ3キロなコースを発見した! 川沿いだし、素敵。

運動の効果が。

もう10月です!はやっ。 昨日、ボディヒーリングのレッスンに行ってきたわけですが、ここ2~3週間ほどいけてなかったので足の指、つりましたw

お試し

つづいてこれをお試ししてみます

ビューティーペルヴィス

先日、ビューティーペルヴィスという骨盤矯正のレッスンを受けてきて教わったことを毎日家でやるようにしてます。 その後、ボディヒーリングでバランスを取る場面があったのですが、ちょー安定するようになった!

ジム終了!

実家でお昼にラーメンを食べに行き、お野菜とかいただいて、お買い物行って、おうちに帰ってきて、荷物降ろして、ジム行ってきました。 あとは少しお肉を買って帰りますw ちょっさんのお散歩も少し行こう 4時間しか寝てないとさすが…

理想体重メモ

あなたのデータ 現在の身長 160 cm 現在の体重 54 Kg 性別 女 年齢 31歳 チェック結果 標準体重(現在の体重との差) 56.3 Kg(+1.3 Kg) 美容体重(現在の体重との差) 51.2 Kg(-3….

土日まとめ

おうちから花火ちょっとだけ見えましたw ものすごいでかい雷と大雨でやばいかと思ったら、なんとか晴れてよかった。 ビールでも飲もうかと思ったら、終わっちゃったんでコーヒー飲みますwwww 昨日はジムで機械運動 ジョギング3…