ダイエット

MCTオイル

トレーニングメモ。毎朝ココナッツオイルをコーヒーに小さじ１入れてるのだけど、なくなったのでMCTオイルにしてみました。

MEC食メモ。

車と自転車、時間が一緒だった。自転車アプリで計測してきたわけだけど、なんにも記録に残らないという神アプリ。このやろう！！スクリーンショット撮っとけばよかった！！なんかツイッターに送信するとかないのｗ有料アプリなの […]

暑かった！帰ってきてから汗だく。ほぼ3キロなコースを発見した！川沿いだし、素敵。

もう10月です！はやっ。昨日、ボディヒーリングのレッスンに行ってきたわけですが、ここ2～3週間ほどいけてなかったので足の指、つりましたｗ

レッスンに行ってきます

おうちの前のドラッグストアに行ったらご自由にどうぞだった！メタボじゃなかったぞ！

今日はジムに行ってきました！

つづいてこれをお試ししてみます

先日、ビューティーペルヴィスという骨盤矯正のレッスンを受けてきて教わったことを毎日家でやるようにしてます。その後、ボディヒーリングでバランスを取る場面があったのですが、ちょー安定するようになった！

実家でお昼にラーメンを食べに行き、お野菜とかいただいて、お買い物行って、おうちに帰ってきて、荷物降ろして、ジム行ってきました。あとは少しお肉を買って帰りますw ちょっさんのお散歩も少し行こう 4時間しか寝てないとさすが […]

あなたのデータ現在の身長 160 cm 現在の体重 54 Kg 性別女年齢 31歳チェック結果標準体重（現在の体重との差） 56.3 Kg（+1.3 Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.2 Kg（-3. […]

気温がやばいです。今日は朝から暑かった～！

これから帰りまーす

おうちから花火ちょっとだけ見えましたｗものすごいでかい雷と大雨でやばいかと思ったら、なんとか晴れてよかった。ビールでも飲もうかと思ったら、終わっちゃったんでコーヒー飲みますｗｗｗｗ昨日はジムで機械運動ジョギング３ […]

はるさめとキャベツのワカメスープヘルシー