トレーニングメモ。 毎朝ココナッツオイルをコーヒーに小さじ１入れてるのだけど、なくなったのでMCTオイルにして […]
MEC食はじめました。
MEC食メモ。
自転車で出勤してみる
車と自転車、時間が一緒だった。 自転車アプリで計測してきたわけだけど、なんにも記録に残らないという神アプリ。 […]
3キロ走ってきた。
暑かった！ 帰ってきてから汗だく。 ほぼ3キロなコースを発見した！ 川沿いだし、素敵。
運動の効果が。
もう10月です！はやっ。 昨日、ボディヒーリングのレッスンに行ってきたわけですが、ここ2～3週間ほどいけてなか […]
ボディヒーリング
レッスンに行ってきます
メタボチェックメジャー
おうちの前のドラッグストアに行ったらご自由にどうぞだった！ メタボじゃなかったぞ！
今日。
今日はジムに行ってきました！
お試し
つづいてこれをお試ししてみます
ビューティーペルヴィス
先日、ビューティーペルヴィスという骨盤矯正のレッスンを受けてきて教わったことを毎日家でやるようにしてます。 そ […]
ジム終了！
実家でお昼にラーメンを食べに行き、お野菜とかいただいて、お買い物行って、おうちに帰ってきて、荷物降ろして、ジム […]
理想体重メモ
あなたのデータ 現在の身長 160 cm 現在の体重 54 Kg 性別 女 年齢 31歳 チェック結果 標準体 […]
今日の気になった記事
気温がやばいです。 今日は朝から暑かった～！
ジム終わり！
これから帰りまーす
土日まとめ
おうちから花火ちょっとだけ見えましたｗ ものすごいでかい雷と大雨でやばいかと思ったら、なんとか晴れてよかった。 […]
ダイエットメニュー
はるさめとキャベツのワカメスープ ヘルシー